Értékek és választások
Válasszon három fontos értéket; nevezzen meg egy hozzájuk illő kicsi, konkrét cselekvést.
Itt elérhetőÖnismereti segédletek
Új, rövid és nyomtatható Human-Service reflexiós munkalapok, valamint ellenőrzött nyilvános szakmai önsegítő anyagok.
Saját munkalapok
Helyzet – gondolat – érzelem – válasz
Válasszon egy konkrét helyzetet, írja le a felmerült gondolatot, érzelmi választ és egy alternatív értelmezést.
Itt elérhetőHeti aktivitás és energia
Figyelje meg a fontos tevékenységeket, az örömöt és a teljesítményérzetet; keressen egy megvalósítható kísérletet.
Itt elérhetőSzemélyes határok
Gondoljon egy gyakori helyzetre, és próbáljon megfogalmazni világos, tiszteletteljes kérést.
Itt elérhetőA filmélmény feldolgozása
A szereplő döntését, a saját reakciót, más perspektívát és egy hétköznapi tanulságot vizsgáljon.
Itt elérhetőHiteles külső források
WHO · Doing What Matters in Times of Stress
Ingyenes, illusztrált gyakorlati útmutató; több nyelven, magyarul is.
Itt elérhetőCCI · Looking After Yourself
Tematikus, ingyenes modulsorozatok és feladatlapok.
Itt elérhető